Intuisjon

7 tips for å forbedre din intuisjon

Øystein Kalseth Arkiv, Blogg, Coaching, Selvutvikling Leave a Comment

7 tips for å forbedre din intuisjon 1. Lær å identifisere dine rådende overbevisninger, dommer og holdninger om måten verden fungerer og som du tror du er, eller hvordan det “skal” være – og være i stand til å suspendere disse ideene midlertidig. Kanskje det er andre måter å være ! Kanskje livet kan lære deg noe nytt hvis du lar deg selv bli uskyldig, som et barn igjen – med “nybegynners sinn.” Gjør plass for overraskelser. 2. Bli venner med dine følelser. Akkurat som det ikke er slike ting som feil – det er bare tilbakemelding – det er ingen “dårlige” følelser. Følelser er rett og slett energi og informasjon kommer fra kroppen din. Vær villig til å oppleve hver følelse som dukker opp i kroppen din, uten merking det (jeg er sint) eller å sette en verdi dom på det (sinne er dårlig). bare varsel og beskrive de fysiske opplevelser av utvidelse eller sammentrekning, varmt eller kaldt, tetthet eller letthet, og la dem bevege seg gjennom kroppen din og utvikle seg til neste nivå av uttrykk. Intuisjon siler opp fra kroppen via følelse og følelse – nonverbally. Ikke blokker eller forvrenge at strømmen på noen måte. Etterhvert vil …

livsplan

Lag din egen Livsplan

Øystein Kalseth Blogg, Coaching, Livsstil, Selvutvikling Leave a Comment

Hva er forskjellen som GJØR forskjellen mellom mennesker som lykkes oftere enn mislykkes? Vel, de har en livsplan! Lag din livsplan ved å følge det jeg kaller for din personlige formel for suksess. 1. BESTEM DEG for hva du egentlig vil med resten av livet ditt på følgende områder av livet: – Helse – Relasjoner – Arbeid – Skolen – Økonomi – Fritid – Kjærlighet – Personlig utvikling – Eiendom etc , etc Lag flammende inspirerende og barrierebrytende mål bilder av hva du har oppnådd om ett, tre, fem og sju år! Lukk øynene , slapp av og ta for deg et livsområde om gangen . Mal ett så klart og sannferdig bilde av hvor du er i hvert enkelt av dine områder av livet . Begynn med ditt første år og fortsett hele veien til ditt sjuende år. Skriv inn i din personlige utviklings bok uansett hvor du er i disse forskjellige tidsperioder . Skriv ned hva du ser, føler og hører! Slå opp øynene og kjenn etter på hvordan dine mål bilder har gitt deg en økt følelse av lyst og energi til å ønske å starte din egen personlige reise . 2. Forstå ditt HVORFOR? For å realisere sine …

Hva er Coaching?

Øystein Kalseth Arkiv, Coaching

Coaching handler om å få ut det beste hos mennesker. Coaching er en relasjon med fokus på å få klienten til å handle for å realisere sin visjon, sine mål og ønsker. Det skjer gjennom dialog hvor kunden som mottar coaching hjelpes til å stille seg selv de riktige spørsmål og finne sine egne svar. Coachen benytter spørreteknikker for å sette i gang en prosess hvor klienten blir mer oppmerksom på seg selv. På den måten bygger coachen opp klientens bevissthetsnivå og ansvarsnivå. Gjennom coaching prosessen hjelpes klienten til å definere og oppnå både profesjonelle og personlige mål raskere og enklere enn ellers. Mennesker har en tendens til å tenke og handle på samme måte som vi alltid har gjort. Vi gjør dette helt automatisk, uten at vi er klar over det. Vi har et såkalt automatisk handlingsmønster. Den viktigste oppgaven til en coach er å hjelpe kunden til å bryte denne vanetenkningen og å åpne øynene for nye muligheter. I en omskiftelig verden vil endringskompetanse og selvinnsikt være viktige faktorer som kan være avgjørende for å lykkes uansett hvor du befinner deg i samfunnet. Gjennom en prosess som går over tid vil man på en konstruktiv måte bli bedre …